SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko sfd

  • Genialne nalesniki pod "pierzynKa" Skladniki: na ciasto: - 20g maki ryzowej - 20g maki gryczanej - 1 jajo - 80g mleka 2% - odrobina wody mienralnej do uzyskania odpowiedniej konsystencji ciasta na nadzienie i "pierzyne": - 125g twarogu poltlustego - 1 jajo - 40g jogurtu naturalnego - 25g mleka 2% - 35g budyniu waniliowego/smietankowe bez cukru [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 2018-05-17 04:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myprotein - Xanthan Gum

    Temat
    Myprotein

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xanthan_Gum_i30902_d380x380.jpg Opis - Może pomóc w chorobie jelita drażliwego - Zwiększa lepkość wody - Doskonałe źródło dietetycznego błonnika i nadaje się do diety bezglutenowej Guma ksantanowa jest jednym z najbardziej skutecznych źródeł dietetycznych dostępnych błonników. Może on być używany do dodawania do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4735 Data: 2014-04-30 22:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 95 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 67 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 8 lat (z przerwami) 6. DIETA -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Laciała kiedys Meta - Testy - Wino 8. TRENING 9. CEL CYKLU: Poprawa definicji, pozbycie sie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2016-10-20 00:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne według naszego kalkulatora SFD. Wyszło mi dokładnie coś takiego: (zdjęcie) Czy od tego muszę odjąć 200 kcal jeśli chcę redukować tłuszcz a co za tym idzie wagę ? Zaznaczę że pracuję (praca siedząca, biuro) od 7 do 18 więc nie trenuję siłowo na obecny moment, jedyna moja aktywność to rower 2x [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2023-06-29 11:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja 108 kg cel: 95 kg Proszę o korektę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dlatego nie wpisywalem kiedy. wiem, że okołotr. bez tłuszczy, jednak raz ide po śniadaniu a raz po 4tym posiłku, niestety-taka praca. Dodatkowo zakupiona: kreatyna, bcaa, białko econo, glutamina, no-xplode oraz lipo 6. -kreatyna rano i przed tr. po 5 g -glutamina przed tr -no-xplode przed tr -bcaa w trakcie tr -białko wg uznania i braku w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 2015-10-19 10:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i białko - czy można stosować razem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień dobry, Jestem nowy w tematyce ćwiczenia na siłowni, ale chciałem wspomóc się po +miesiącu ćwiczenia "na sucho" kreatyną i białkiem. Mam 26 lat, waga to 82-83 kilogramy, wzrost 196 cm. Żadnych przeciwwskazań poza zachowaniem ostrożności z obciążeniami z uwagi na kręgosłup. 1. Czy można jednocześnie stosować takie "duo"? Białko - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2019-02-10 18:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl

    Temat
    Doping

    1-4 metanabol (polska/jelfa) 15mg ED 3-? tribuactive b6 90 tab 3-? universal storm cos ok 250-300g 4-5 clostilbegyt 50mg ed Do tego mam bialko ostrowi ktore zamierzam brac w trakcie cyklu i po nim. Dieta: (http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny.-t403195.html), wit. B6, zincas forte, vitaral 90kaps no i essential forte na oslone. A trening na podstawie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 2008-05-01 00:00:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B: 47 g W: 172g T: 42 g Kolacja 25% 800 kcal B 30 g W: 110 g T:26,6 G Dieta w załączniku. Plus od następnego tygodnia planuję dorzucić do tego białko, carbo i bulk50/50. P.S Białko liczone 1,5g/kg m.c. /SFD/Images/2016/3/22/582f80603a984865b8e549a8b2a071cf.jpg Zmieniony przez - skru07 w dniu 2016-03-22 14:25:44

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2016-03-22 14:25:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcze biało, parę pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc tak , często gęsto jadłem około 1.2g-1.5g biała na KM. Kaloryczność zawsze była odpowiednia, ale czasem własnie brak kasy powodował że zjadłem sporo mniej białka. Możliwe że jakieś mare zmniejszenie wymaganej porcji białka o 25%-35% przez okres 2 miesięcy spowodowało spore spadki w masie? Zaznaczać w masie, bo siła mi zaczeła świetnie iść, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2010-05-30 16:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Ultra-Premium_Isolate_i30234_d380x380.jpg Opis - Wspiera wzrost siły mięśni - Przyśpiesza regenerację potreningową - Łatwo się rozpuszcza i miesza - Niska zawartość tłuszczu Izolat białka serwatki jest jedną z najczystszych źródeł białka dostępnych dzisiaj. Chociaż źródła białka takie jak białka mleka lub [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4895 Data: 2014-01-28 21:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Champion Nutrition - Pure Whey Fusion

    Temat
    Champion Nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_Whey_Fusion_i29249_d380x380.jpg Opis - Nie zawiera aspartamu - Niska zawartość laktozy - Zapewnia do 20 gramów białka serwatki w każdej porcji - Szybki przyrost masy Champion Nutrition Pure Whey Fusion stanowi połączenie białka i węglowodanów, które pomogą Ci osiągnąć swój cel. Aby osiągnąć wyniki podczas [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5912 Data: 2013-08-19 15:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_Night_Protein_Mix-opis25446.html Znalazłem w sklepie sfd takie białko, mam zamiar je kupić ale głupio kupować bez zapoznania się ze zdaniem profesjonalistów. Mam 14 lat i sporą niedowagę, robię trening act na masę dietkę też mam, tylko trochę trudno mi dostarczyć dzienne zapotrzebowanie białka i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2009-06-18 10:58:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Baton_Triumph_i1072_d400x400.jpg Baton Triumph Opis TRIUMPH to pyszny wysokobiałkowy baton wyprodukowany na bazie najlepszego premiksu białkowego stosowanego w kulturystyce oraz innych sportach wyczynowych jakim jest połączenie izolatu serwatki, koncentratu serwatki, kazeinianu wapnia oraz izolatu białka soi. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7783 Data: 2012-06-29 15:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kaloryczne kobiety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zaczynałam różne diety i nigdy nie wytrwałam, tym razem ma być inaczej :) Polecono mi aplikację VitaScale do obliczania kalorii i zapotrzebowania na tłuszcze, węglowodany i białko, wpisałam sobie dzienny limit 1500 kcal (zmniejszyć, zwiększyć?) tylko nie jestem pewna czy nie pokazuje za dużego zapotrzebowania na węglowodany a za małego na białko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2016-10-20 19:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cellucor - Bcaa

    Temat
    Cellucor

    [...] - 3 aminokwasy egzogenne: leucyna, walina i izoleucyna, których cechą wspólną jest specyficzna budowa oraz podobny metabolizm . Naturalnie występują w żywności zasobnej w białko, dobrym ich źródłem są np. proteiny mleczne, czy wołowina. Aminokwasy rozgałęzione wykazują potencjał antykataboliczny i anaboliczny. Beta Alanina jest znana z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7032 Data: 2013-05-17 11:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie odnośnie białka z sklepu SFD

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dlaczego sprzedawane razem z kreatyna kosztuje tyle samo? http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_AM_PROTEIN_+_KREATYNA-opis27540.html oraz jak można porównać jakościowo to białko do WPC 80 ŁOWICKIE. Planuje sobie kupić jakiś suplement białka, jednak wcześniej nie korzystałem z "proszku", i zastanawiam się co wybrać. Koledzy suplementujący co [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2013-02-09 14:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] : ful osprzet Dieta : zdrowe jedzenie 1700kcal w tym 110-130g białka. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Jablczan kreatyny 3g, clenburexin z Treca, białko kazeina. Ostatnio przerabiany plan: Poniedzialek - Joga Viniasa Wtorek - Tabata Sroda - Wolne Czwartek - Trening silowy z trenerem , gora ciala plus 20 minut [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3309 Data: 2022-12-30 12:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Iron Horse - Iso Whey

    Temat
    Iron Horse

    [...] g białka i zaledwie 0,06g cukrów w porcji - Błyskawiczna regeneracja po ciężkich treningach - Poprawa jakości mięśni Iso Whey jest bez wątpienia jedną z najlepszych odżywek białkowych na rynku. Zawierający najwyższej jakości wszystkie bioaktywne frakcje białek serwatkowych Beta-laktoglobuliny, Alfa-laktoalbuminy, Glikomakropeptydy, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5350 Data: 2014-03-12 18:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawki ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzywa których tu nie uwzględniłem bo się przeplatają ale głównie jakieś brokuły, kalafior, marchew itd. Suplementy : gainer przed treningiem bcaa kreatyna po treningu białko ( w dni nie treningowe dodaje do śniadania) Główny powód dlaczego piszę to "brzuchol" który urósł mi nie jakoś bardzo ale rzuca się w oczy najbardziej i tu moje [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3658 Data: 2018-04-22 01:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optimum health - Ultimate Whey Protein

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ultimate_Whey_Protein_i26970_d400x400.jpg Ultimate Whey Protein Opis Optimum Health Ultimate Whey Protein to odżywka białkowa, która w swoim składzie zawiera mieszankę białek o zróżnicowanym czasie wchłaniania wzbogaconą o dodatek oleju Mct. W skład Ultimate Whey Protein wchodzą: Izolat Białka Serwatki - czas [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6634 Data: 2012-06-25 23:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)